lire le livre Mon carnet d'entraînement: ⛰| Trail Running | Ultra Trail | Préparation physique | Préparation mentale | Objectif Finisher |17,78 cm x 25,4 cm |126 pages | Couverture Mat

Ce carnet d'entraînement de 126 pages a été pensé pour les athlètes hommes et femmes qui pratiquent le trail running, le marathon, le triathlon, la natation. Pour tous les sportifs qui préparent un objectif en course à pied ou autre sport d'endurance.Réalisé par un athlète pour les athlètes de tous niveaux. Ce carnet d'entraînement vous permettra :de programmer vos entraînements à la semaineles semaines restantes avant votre objectifde noter vos sensations perçues et de noter la difficulté de l'effortde mettre des commentaires sur votre séanceAvec ce carnet de suivi, pourquoi vous allez progresser ?✅ Véritable outil de préparation mentale, vous pourrez pratiquer la visualisation en vous replongeant dans vos séances d'entraînement✅ L'écriture de vos objectifs vous permettra de mieux les visualiser et de vous y préparer mentalement✅ Vous pourrez vous replonger dans vos séances, comprendre ce qui a bien fonctionné, moins bien et analyser pourquoi✅ 20 pages sont dédiées aux courses que vous allez réaliser afin que vous puissiez y laisser vos notes, raconter l'histoire de votre course et vous replonger dans vos souvenirs✅ 12 semaines de note et d'entraînements, soit un cycle complet pour préparer sérieusement un objectif❌Avec ce carnet pas besoin d'ouvrir un ordinateur, un fichier excel.📕Avec sa taille de 17,78 cm x 25,4 cm vous pourrez le ranger facilement et l'emporter partout avec vous.Couverture souple et Mat126 pages17,78 cm x 25,4 cmPapier couleur crème de qualité supérieurePapier issu de forêts éco responsableD'autres couvertures sont disponibles. Pour cela recherchez "Edition Sport & Endurance"🏃♂️🏃♀️Fixez-vous un objectif, Entraînez-vous, Notez, Progressez, Entraînez-vous, Notez, Progressez 🏃♂️🏃♀️⭐⭐⭐⭐⭐ Nicolas: "Ce carnet est simple et cool pour noter ses entraînements et se préparer."