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Progresser en marche nordique - e-monsite ~ La technique spécifique à la marche nordique nécessite quelques séances afin d'utiliser de maniére optimale les bâtons. Cette technique repose sur 4 principes que nous allons vous décrire : Principe 1 : Synchronisation bras et jambes opposés Afin de déclencher le mouvement de marche nous allons chercher à synchroniser les bras est plus précisement l'épaule gauche, avec le pied droit.
PERFECTIONNEMENT en MARCHE NORDIQUE ~ ANALYSE DE LA MARCHE NORDIQUE En course Il existe un temps de suspension et une phase d'appui.. Marcher avec ou sans bâtons sous-entend un déplacement à partir des membres inférieurs en ayant toujours un appui au sol (appui unipodal) . La vidéo suivante en rouge explique par le biais d'animation et d'analyses angulaires ce qui se passe durant la marche au niveau des membres inférieurs.
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