lire le livre Courses Nature, Trails et Raids - S'initier et progresser

Résolument nature ! La course à pied s'est trouvée pour le terrain «sauvage» une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d'épreuves «nature» a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France. Qu'ils s'appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces parcours séduisent à la fois pour l'originalité de l'effort et son intégration dans le paysage. Ce terrain nature a donc ses particularités ; et l'approche technique, autant que physique, demande une certaine maîtrise. Qu'il s'agisse de la préparation, de la gestion d'une saison, de l'approche des courses et de l'environnement, le pratiquant doit gérer de nombreux paramètres. Ce manuel vous ouvre les fondamentaux de la pratique, vous permet de vous initier et de progresser efficacement et en toute sécurité. Des éléments simples a connaître et à maîtriser qui vont vous faciliter le «voyage». Journaliste reconnu, Roger Calmé collabore depuis 15 ans à de nombreuses revues "outdoor" et de sports. Il est notamment responsable de plusieurs rubriques dans Jogging International. Pratiquant assidu depuis plus de 30 ans, il a participé à des raids en Atacama, Afrique centrale, Asie du Sud-Est, Mongolie, dans le Sahara...